尋日第一次朝早影完活動，下午去做gym,個腦係咁將眼瞓、鮮奶、食物三幅圖不斷輪迴。😂🙈
為免個人自動熄機，都係唔休咁耐，快快做晒佢！😂🙈
此為節錄影片，鏡頭後仲有其他動作，不過冇拍到。😆
圖中第一款係練背肌動作，又係superwoman變化版，適合上半身肌力弱嘅人士去練習，如果覺得自身體重較重，可以做返最原始版本嘅superwoman動作。
呢款動作喺屋企鋪瑜伽墊就可以做，好簡單！😊
最後補30分鐘帶氧運動，下次加返啲強度，要練返好心肺功能！
健身室齊晒裝備可以借用，咁就冇藉口唔做運動啦。😆
Search
尋日第一次朝早影完活動，下午去做gym,個腦係咁將眼瞓、鮮奶、食物三幅圖不斷輪迴。😂🙈
為免個人自動熄機，都係唔休咁耐，快快做晒佢！😂🙈
此為節錄影片，鏡頭後仲有其他動作，不過冇拍到。😆
圖中第一款係練背肌動作，又係superwoman變化版，適合上半身肌力弱嘅人士去練習，如果覺得自身體重較重，可以做返最原始版本嘅superwoman動作。
呢款動作喺屋企鋪瑜伽墊就可以做，好簡單！😊
最後補30分鐘帶氧運動，下次加返啲強度，要練返好心肺功能！
健身室齊晒裝備可以借用，咁就冇藉口唔做運動啦。😆